Статьи и новости

Вернуться к списку

 

Начните день с физических упражнений: как только проснулись, потянитесь, разомните руки и ноги, покрутите головой, чтобы почувствовать мышцы шеи. Чтобы поддерживать себя в тонусе, важно нагружать мышцы работой и в течение дня. Правильно питайтесь.

Пообщайтесь с родными и друзьями. Хорошо, если встреча с ними запомнится чем-то ярким.

Помните, что общение должно быть позитивным. Представьте, что Ваша энергия хранится в сосуде. Каждая ссора или разговор на повышенных тонах увеличивает трещину, через которую энергия утекает.

Выберите что-то не связанное напрямую с Вашей работой. Например, пишите стихи или рассказы, займитесь рисованием или садоводством. Уделяя внимание творчеству всего по 15 минут в день, мы получаем энергию просто от осознания, что развиваемся и в этом ключе. Творчество также позволит отключиться от решения бизнес-задач и проблем компании.

Помимо общения, занятий спортом и творчеством, нужно задуматься о том, какой вклад Вы вносите в будущее, что важного можете сделать для себя и общества, к какой цели стремитесь. Ответом на эти вопросы может быть и воспитание детей, и помощь нуждающимся. Вспомните (или сформулируйте) свою глобальную жизненную цель.

По материалам: www.gd.ru

Опубликовано: 03/06/2015